Všechna léčiva, ať již na předpis, na mimopracovní nebo rekreační, obsahují chemikálie, které mohou být toxické pro tělo. V některých případech hromadění reziduí léčiva ztěžuje přerušení užívání drogy a uživatel může být závislý. Vyplachování drog ze systému nebo detoxikace těla je přínosem pro celé tělo. Flush může mít mnoho podob.
úvěr: LeszekCzerwonka / iStock / GettyImages Jak vyplachovat vaše tělo léků
[things_needed_1]
Pít vodu. Dobrým způsobem, jak vyplavit tělo, je velké množství tekutin. Voda, bylinné čaje, ovocné šťávy a zeleninové šťávy mohou pomoci odstranit drogy a další toxiny ze systému. Pít nejméně 64 unce tekutin denně.
Ztratit tuk. Tělo ukládá nahromaděné toxiny do mastných buněk. Čím více tuku máte, tím více toxinů je uloženo. Aerobní cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak spálit tuk, ale jakýkoli druh cvičení, který vaše srdce čerpá, je užitečné. Pokuste se cvičit alespoň 3 týdně pro 20 minuty. Cvičení po delší dobu a každý den zrychluje ztrátu tuku a odstranění toxinů.
Jezte vlákno. Potraviny bohaté na vlákniny, jako je ovoce a zelenina, listová zelenina slouží k několika účelům. Tělo dostává živiny, které potřebuje k plnění různých funkcí. Vlákna také eliminuje nebo snižuje zácpu. Přidáním objemu do stolice můžete mít častější střevní pohyby. To včas odstraňuje fekální látku ve střevě. Existují určité důkazy, že jestliže toxiny zůstávají příliš dlouho v tlustém střevě, tkáně mohou reabsorbovat některé z toxinů.
Vezměte mléko bodláka. Játra jsou filtrační orgán, který pomáhá zbavit tělo toxinů. Pokud je v těle příliš mnoho škodlivých toxinů, nemůže játra fungovat stejně efektivně. Milk Thistle je oblíbená bylina pro čištění jater a nachází se v prodejnách zdravotních potravin jako doplněk. Postupujte podle pokynů na štítku.
Vezměte Uvu Ursi. Ledviny čistí a filtrují krev. Krev přináší živiny do všech částí těla a odstraňuje i odpady. Bylina Uva Ursi čistí ledviny, což činí orgán efektivnější. Odpady z ledviny jsou posílány do močového měchýře a poté vypláchnuty jako moč. Uva Ursi je k dostání jako doplněk v obchodech se zdravou výživou. Postupujte podle pokynů na štítku.
Tipy
Máte-li jakékoli obavy ohledně zahájení cvičebního programu nebo užívání doplňků s jinými léky, které jste předepsal (a), pokračujte a kontaktujte svého lékaře.
Výživář je užitečný při výběru potravin, které jsou pro vás nejlepší a vaše detoxikace. Chcete-li se dozvědět více o správném dávkování bylin a jakýchkoli možných interakcích s předepsanými léky, které jste na, navštivte herbalistu nebo naturopatický lékař.
Reference
DetoxifikaceTop 5 způsoby, jak detoxikovat přirozeně10 způsoby, jak detoxikovat tělo
Zdroje
6 Byliny pro čištění ledvin
