Smála je znamením vyvolaným tělem - vyvolává osobu, aby vypila tekutiny - obvykle uspokojuje suchý pocit v krku nebo v ústech. Pocení, močení a zvracení jsou mezi věcmi, které mohou způsobit, že vyloučíte více vody a soli, než byste užívali. Výsledkem je dehydratace a žízeň. Pitná voda je obvykle zdravá, ale přetrvávající nadměrná žízeň může naznačovat základní tělesný nebo emoční problém. Nadměrná žízeň, zaznamenaná bez jakéhokoli významného důvodu, je označována jako Polydipsia. Jednoduché řešení na domácím trhu mohou zmírnit obtěžování příležitostné epizody nadměrné žízně.
úvěr: seb_ra / iStock / GettyImages, jak potlačit nadměrné žízeň
Krok 1
Určete, zda je aktivita zodpovědná za pocit nadměrné žízně. Spotřeba pikantních nebo horkých potravin, vystavení teplým teplotám a fyzické aktivitě mohou všechny zvýšit vaše žízeň.
Krok 2
Všimněte si, kolik vody denně konzumujete. Od 2010 se na klinice Mayo uvádí, že lékaři obecně doporučují pít osm nebo devět sklenic vody denně. Aktivně konzumujete toto množství, abyste hydratovali své tělo.
Krok 3
Upravte příjem tekutiny podle vaší fyzické aktivity a okolí. Pokud jste v teplém, suchém prostředí nebo se účastníte větší fyzické aktivity než obvykle, zvyšujte příjem tekutin.
Krok 4
Zvažte přírodní prostředky, pokud nadměrná žízeň přetrvává. Čínská potravinová terapie naznačuje možnosti doma pro nadměrné žízeň.
Pro jednorázový přípravek umyjte dva surové mango a nakrájejte je na kusy. Přidejte do ovoce půl šálku cukru, poté promíchejte a nakonec je vařte ve vodě, až se změknou. Přidejte lžičku pasty z mátového listu, poloviční lžičku prasečího semínka a sůl podle potřeby. Chill před pít. Mango pomáhá předcházet ztrátě vody z těla a pomáhá s nadměrným žízněm a dokonce i tepelným mrznutím.
Můžete také smíchat šťávu z poloviny řezaného citronu do vlažné vody, která může pomoci při nadměrné žízeň. Přidejte ke směsi směs špetky horninové soli a pomalu ji vypijte. Kysané potraviny, včetně citronů, konsolidují a zastavují ztrátu tělesné tekutiny, čímž umožňují tělu udržet kapalinu a zastavit nadměrný žízeň.
Krok 5
Ponořte nezkažené kyselé zelené jablko ve vroucí vodě. Odstraňte vodu a jablko z tepla a nechte jablko koupat přes noc. Následujícího rána odstraňte jablko a vypusťte vodu. Extrahujte šťávu z ovoce. To lze provést rozdrcením jablka. Vypijte extrakt a opakujte tento postup denně po dobu pěti až sedmi dnů.
Další možností je přidat med nebo cukr do rajčatové šťávy vyrobené z čerstvých rajčat. Každou pět až sedm po sobě jdoucích dní denně vypijte šťávu, abyste usnuli žízeň.
Krok 6
Poraďte se s lékařem, pokud nadměrná žízeň přetrvává a nemůže se uklidnit. Diabetes může způsobit žízeň, takže je důležité vyloučit zdravotní stavy. V některých případech může velmi silná touha po pití také znamenat psychologický problém - vyhledejte radu svého lékaře.
