Progesteron je steroidní hormon třídy hormonů nazývaných progestogeny. Tento hormon se vyskytuje přirozeně v lidském těle. To hraje roli v ženském menstruačním cyklu a těhotenství v těhotenství, stejně jako účast na oplodnění vajíčka a embrya vývoj během těhotenství. Další role progesteronu zahrnují působení jako protizánětlivé činidlo, které reguluje imunitní odpověď, normalizuje krevní srážlivost a zabraňuje rakovině endometria tím, že reguluje účinky estrogenu v ženském těle. Pokud lidské tělo produkuje dostatek progesteronu u ženy samo o sobě, existují určité účinky. Například progesteron pomáhá snižovat hladinu estrogenu, takže příliš nízké hladiny progesteronu mohou vést ke zvýšení symptomů PMS a obtížných období pro ženy. Žena může také prožívat nálady a podrážděnost. Tento článek zkoumá, jak zvýšit hladinu progesteronu přirozeně.
Krok 1
Uvědomte si, že neexistují žádné dosud známé způsoby, jak stimulovat tělo, aby vytvořilo vlastní progesteron za to, co již dělá. Co to znamená, že budete muset ve skutečnosti užívat nějaký doplněk, přírodní nebo syntetický, ke zvýšení hladiny progesteronu.
Krok 2
Zjistěte, zda jsou vaše hladiny progesteronu skutečně příliš nízké. Proveďte výlet lékaři, abyste to zjistili pomocí testování hladin hormonů. Nechcete, abyste začali užívat přírodní progesteronové doplňky, pokud to nepotřebujete, protože tam jsou také negativní účinky na příliš vysoké hladiny progesteronu v těle. Také přírodní doplňky mohou mít vedlejší účinky.
Krok 3
Určete, co vaše tělo potřebuje. Lékař vám sdělí, jak nízká je hladina progesteronu, a pomůže vám rozhodnout, jaké doplňky potřebujete. Přírodní přísady pocházejí obecně z rostlinných zdrojů, jako jsou sójové a jamové kořeny, a mají formu injekčních produktů, intravaginální, intradermální a orální formulace. Přírodní perorální progesteron je k dispozici pouze na lékařský předpis.
Krok 4
Najděte přírodní progesteronové doplňky k nákupu. Přírodní progesteronové doplňky jsou k dispozici přes pult s výjimkou perorálního vzorce. Můžete je najít na internetu. Jedním z produktů dostupných na internetu je přírodní Progesteronový krém vyvinutý firmou nazvanou Source Naturals, která je uvedena ve zdrojích.
Krok 5
Používejte přirozené alternativy k progesteronu, které mají stejné nebo podobné účinky. Jednou takovou přírodní alternativou je pregnenolon, který se prodává za pult. Pregnenolone se nachází v lidském těle a tělo ho převádí na progesteron. Takže užívání pregnenolonu může pomoci zvýšit hladinu progesteronu.
Krok 6
Vezměte nesteroidní doplněk, který pomáhá řešit konkrétní problém způsobený nízkými hladinami progesteronu namísto toho, který pokrývá všechny oblasti. Například pokud užíváte Mind Power Rx, pomáhá s mentální ostrostí (něco, co se progesteron v těle sám zvyšuje, když je v správné úrovni.)
Krok 7
Pokračujte v návštěvě svého lékaře, abyste sledovali a kontrolovali hladinu progesteronu. Nechcete nechat hladinu progesteronu příliš vysokou tím, že užíváte progesteron bez předpisu a necháte hladiny nekontrolovatelné!
